Zo Yoga biedt 2 verschillende vormen van yoga aan: Hatha Yoga en Yin Yoga. Daarbij is de eerste vorm wat dynamischer en bij de Yin Yoga blijf je langer in een houding. Voor beide vormen van yoga geldt dat ik veel aandacht besteedt aan het meditatieve aspect. Het ontwikkelen van opmerkzaamheid en het met vriendelijkheid leren kijken naar wat je tegenkomt zijn naar mijn idee de belangrijkste pro's die yoga je kan bieden. Uiteindelijk vind je daar de ruimte, of je die nu als ontspanning, vrede, souplesse of energie ervaart.

Benieuwd naar de verschillen tussen Hatha Yoga en Yin Yoga? Lees meer op de afzonderlijke pagina's op deze site.

Zo Yoga biedt yogalessen voor particulieren en verzorgt ook yoga binnen bedrijven. Zo heb ik yoga gegeven bij onder andere de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen en geef ik momenteel bedrijfsyoga bij de GGD. Heb je belangstelling om yoga binnen je bedrijf aan te bieden? Neem dan gerust contact met me op.

Zo Yoga is aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland en mag het 'Saswitha gediplomeerd yogadocent' label voeren.